Una dieta equilibrada, baja en carnes rojas y alimentos procesadospero rica en frutas, hortalizas, aves, pescado y granos enteros, no sólo controla su peso sino que también tiene un efecto más directo sobre el funcionamiento del corazón, ya que mantiene la sangre con la cantidad de azúcar adecuada.
"Comer una dieta más balanceada rica en carbohidratos significa que el organismo va a estar estable durante todo el día", dice el Dr. Simmons. además de que el estado de ánimo no va a fluctuar.
La alimentación saludable puede ayudar a prevenir o retrasar la diabetes, un factor de riesgo para problemas cardiacos.
Tomado de www.health.com 12 maneras de combatir el estrés y ayudar a su corazón.
