Dolor
En un estudio, el 15% de los estadounidenses informaron que sufren de dolor crónico y también reportaron tener problemas de sueño.
El dolor de espalda, dolores de cabeza, y el síndrome de la articulación temporomandibular (problemas con los músculos de la mandíbula) son las principales causas de la pérdida de sueño relacionada con el dolor.
Estrés
El insomnio es un síntoma y una causa de la depresión y la ansiedad. Dado que el cerebro utiliza los mismos neurotransmisores para el sueño y el estado de ánimo, a menudo es difícil saber que se inicia en primer lugar. Las situaciones estresantes o eventos, tales como el dinero o los problemas maritales, a menudo ponen en marcha el insomnio que puede convertirse en un problema a largo plazo.
El insomnio es un síntoma y una causa de la depresión y la ansiedad. Dado que el cerebro utiliza los mismos neurotransmisores para el sueño y el estado de ánimo, a menudo es difícil saber que se inicia en primer lugar. Las situaciones estresantes o eventos, tales como el dinero o los problemas maritales, a menudo ponen en marcha el insomnio que puede convertirse en un problema a largo plazo.
Ronquidos
Un estimado de 30% de las personas ronca y de ello el 50% la mayoría sin consecuencias. Pero en algunos casos el ronquido es un síntoma de apnea del sueño, un trastorno relacionado con las enfermedades del corazón, presión arterial alta, y apoplejía.
Un estimado de 30% de las personas ronca y de ello el 50% la mayoría sin consecuencias. Pero en algunos casos el ronquido es un síntoma de apnea del sueño, un trastorno relacionado con las enfermedades del corazón, presión arterial alta, y apoplejía.
Cambio de zona horaria
Con el tiempo cambia su reloj interno, el que le indica al cerebro que debe dormir en la oscuridad y despertar cuando está la luz. El cuerpo puede tardar hasta tres días para adaptarse a la nueva luz / oscuridad horario en otra zona horaria, y si usted vuela a través de zonas horarias a menudo, esto podría causarle problemas crónicos de sueño.
El trabajo por turnos
Un programa que es contrario a las horas de sueño-vigilia-como las de los médicos, enfermeras u otros trabajadores del turno-pueden alterar el ritmo circadiano del organismo. Las personas que trabajan turnos rotativos tienen menores niveles de serotonina, una hormona y neurotransmisor en el sistema nervioso central que ayuda a regular el sueño, según un estudio de 2007 en la Universidad de Buenos Aires, en Argentina.
Un programa que es contrario a las horas de sueño-vigilia-como las de los médicos, enfermeras u otros trabajadores del turno-pueden alterar el ritmo circadiano del organismo. Las personas que trabajan turnos rotativos tienen menores niveles de serotonina, una hormona y neurotransmisor en el sistema nervioso central que ayuda a regular el sueño, según un estudio de 2007 en la Universidad de Buenos Aires, en Argentina.
Los cambios hormonales
La menopausia, la menstruación y el embarazo son algunas de las principales fuentes de problemas de sueño en las mujeres. Los sofocos, dolor en los senos y micción frecuente interrupción de todos los patrones de sueño regulares. Según la National Sleep Foundation, aproximadamente el 40% de las mujeres perimenopáusicas (los que están en sus años de transición a la menopausia) tiene problemas para dormir....
La menopausia, la menstruación y el embarazo son algunas de las principales fuentes de problemas de sueño en las mujeres. Los sofocos, dolor en los senos y micción frecuente interrupción de todos los patrones de sueño regulares. Según la National Sleep Foundation, aproximadamente el 40% de las mujeres perimenopáusicas (los que están en sus años de transición a la menopausia) tiene problemas para dormir....
Las enfermedades médicas
A menudo, el sueño dificultades superficie junto con otras condiciones médicas. Con la enfermedad pulmonar o asma, por ejemplo, la sibilancia y dificultad para respirar puede interrumpir su sueño, sobre todo en la mañana temprano. Si usted sufre de insuficiencia cardíaca que puede desarrollar patrones respiratorios anormales. Parkinson y otras enfermedades neurológicas insomnio cuentan como un efecto secundario frecuente.
A menudo, el sueño dificultades superficie junto con otras condiciones médicas. Con la enfermedad pulmonar o asma, por ejemplo, la sibilancia y dificultad para respirar puede interrumpir su sueño, sobre todo en la mañana temprano. Si usted sufre de insuficiencia cardíaca que puede desarrollar patrones respiratorios anormales. Parkinson y otras enfermedades neurológicas insomnio cuentan como un efecto secundario frecuente.
Medicamentos
Los medicamentos, tanto recetados como de venta libre, puede interrumpir su sueño, sobre todo si se toma antes de acostarse ellos o si la dosis es mayor. Si nota dificultades para dormir, que coinciden con un cambio en su regimiento medicamento, pregunte a su médico acerca de una posible conexión.
Fuente: health.com
Fuente: health.com
